Szybka diagnoza, profesjonalne wsparcie i realna pomoc – tak w skrócie można podsumować minioną sobotę, 19 września. Za nami kolejne działania profilaktyczne, podczas których mieszkańcy i goście udowodnili, że troska o zdrowie nie kończy się na deklaracjach, ale przekłada się na konkretne badania.
Znamiona pod lupą – wczesna diagnoza ratuje życie
Podczas pierwszej z akcji, zatytułowanej „Znamiona pod lupą”, przebadaliśmy 60 osób. Profesjonalna ocena dermatoskopowa pozwoliła na szybką weryfikację zmian skórnych. Trzech pacjentów zostało skierowanych do dalszej diagnostyki i pozostaje pod opieką naszego koordynatora.
I właśnie po to organizujemy takie akcje – żeby niepokojącej zmiany nie odkładać „na później”, ale sprawdzić ją natychmiast i, jeśli jest taka potrzeba, sprawnie zrobić kolejny krok w stronę leczenia.
Profilaktyka w plenerze: Park Chopina dla zdrowia
Druga akcja odbyła się na świeżym powietrzu. W naszym namiocie w Parku Chopina 80 osób skorzystało z pomiaru ciśnienia tętniczego i poziomu glukozy we krwi. Bezpłatne badania przyciągnęły wielu przechodniów, dla których była to doskonała okazja do wykonania szybkiego przeglądu stanu zdrowia.
Przy okazji tych działań przypominamy kilka kluczowych zasad dotyczących codziennej samokontroli.
GLIKEMIA – co warto wiedzieć?
-
Prawidłowe normy: Prawidłowa glikemia na czczo u osoby dorosłej wynosi 70–99 mg/dl.
-
Warunki badania: Badanie na czczo wykonujemy po co najmniej 8 godzinach bez jedzenia. Glikemię warto również kontrolować 2 godziny po posiłku.
-
Dlaczego warto mierzyć cukier po posiłku? Pomiar poposiłkowy pokazuje, jak organizm radzi sobie z glukozą po jedzeniu i może zwrócić uwagę na nieprawidłowości, których nie widać w pomiarze na czczo.
-
Ważna uwaga: Glukometr służy do codziennej samokontroli poziomu glukozy we krwi. Nie służy on jednak do samodzielnego rozpoznawania cukrzycy – ostateczną diagnozę zawsze stawia lekarz na podstawie wyników badań laboratoryjnych.
CIŚNIENIE TĘTNICZE – jak mierzyć je prawidłowo w domu?
-
Przygotowanie: Przed pomiarem warto przez około 30 minut unikać intensywnego wysiłku fizycznego, palenia papierosów oraz spożywania kofeiny.
-
Pozycja: Pomiar wykonuj po co najmniej 5 minutach spokojnego odpoczynku. Siedź wygodnie, z plecami opartymi i ręką ułożoną na wysokości serca.
-
Regularność: Jeśli kontrolujesz ciśnienie w domu, rób to o stałych porach.
-
Schemat pomiarów: Przy domowej kontroli warto wykonywać po dwa pomiary rano i wieczorem (w odstępie 1–2 minut) przez kilka kolejnych dni.
Małe kroki do wielkich rezultatów
60 + 80 = 140 osób, które znalazły chwilę, żeby sprawdzić swoje zdrowie. Dziękujemy wszystkim, którzy przyszli i postanowili zadbać o siebie. Profilaktyka naprawdę zaczyna się od prostych rzeczy – czasem od obejrzenia znamienia, czasem od założenia mankietu ciśnieniomierza, a czasem od jednej kropli krwi.
Obie akcje profilaktyczne odbyły się w sobotę, 19 września.
Składamy serdeczne podziękowania personelowi Szpitala Miejskiego w Świnoujściu za ogromne zaangażowanie, poświęcony czas i obecność. To dzięki Waszej pracy możemy wychodzić z profilaktyką bezpośrednio do mieszkańców i skutecznie przekładać wiedzę o zdrowiu na konkretne działania.
