BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Świnoujscie - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://ewyspiarz.info
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Świnoujscie
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20261014T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20261014T190000
DTSTAMP:20261014T073510
CREATED:20261012T124528Z
LAST-MODIFIED:20261012T124528Z
UID:10747-1792000800-1792004400@ewyspiarz.info
SUMMARY:BiegamBoLubię w Świnoujściu – bezpłatne treningi dla każdego pod okiem eksperta
DESCRIPTION:Szukasz idealnego sposobu na poprawę kondycji\, zadbanie o zdrowie i spędzenie czasu w świetnej atmosferze? Bieganie to najprostsza i najbardziej naturalna forma ruchu\, która przynosi ogromne korzyści zarówno dla ciała\, jak i umysłu. W Świnoujściu rusza kolejna edycja bezpłatnych spotkań biegowych w ramach ogólnopolskiej akcji „BiegamBoLubię”. To doskonała okazja\, aby rozpocząć swoją przygodę ze sportem lub udoskonalić dotychczasową technikę. \nRuch to zdrowie i czysta przyjemność\nAktywność fizyczna kształtuje charakter\, pomaga budować zdrowe nawyki i stanowi fundament dobrego\, pełnego energii życia. Regularny ruch jest korzystny dla zdrowia fizycznego i psychicznego na każdym etapie życia. Pomysłodawcy akcji BiegamBoLubię wychodzą z założenia\, że ludzie dzielą się tylko na dwie grupy: tych\, którzy już biegają\, oraz tych\, którzy jeszcze nie wiedzą\, że chcą zacząć. Główną misją inicjatywy jest pokazanie\, że trening ma być przede wszystkim źródłem wielkiej satysfakcji i przyjemności. \nProfesjonalna opieka trenerska w Świnoujściu\nZajęcia w Świnoujściu prowadzi licencjonowana trenerka Karolina Romańska. Dzięki swojemu doświadczeniu dba o profesjonalny i bezpieczny przebieg każdego treningu. Program obejmuje starannie dobrany zestaw ćwiczeń: \n\n\nSprawnościowych – wzmacniających ciało i zapobiegających kontuzjom\, \n\n\nOgólnorozwojowych – poprawiających ogólną wydolność i koordynację\, \n\n\nBiegowych – dostosowanych do indywidualnych możliwości uczestników. \n\n\nNiezależnie od tego\, czy robisz swoje pierwsze kroki na bieżni\, czy przygotowujesz się do kolejnego maratonu\, trenerka zadba o to\, by obciążenie było idealnie dopasowane do Twojego poziomu zaawansowania. \nWszystko\, co musisz wiedzieć o treningach\nZajęcia „BiegamBoLubię” są w pełni otwarte i ogólnodostępne. Nie musisz się wcześniej zapisywać ani ponosić żadnych kosztów – wystarczy przynieść ze sobą sportowy strój\, wygodne buty i dobry humor. \nHarmonogram spotkań:\n\n\nKiedy: W każdą środę w godzinach 18:00 – 19:00 \n\n\nGdzie: Stadion Miejski / boisko w rejonie ul. Jana Matejki w Świnoujściu \n\n\nKoszt: 100% bezpłatnie (brak konieczności wcześniejszych zapisów) \n\n\nDla kogo: Dla wszystkich – początkujących\, średniozaawansowanych i doświadczonych biegaczy \n\n\nDołącz do lokalnej społeczności biegaczy i przekonaj się\, jak wiele radości daje wspólny trening na świeżym powietrzu! \nEwyspiarz.info
URL:https://ewyspiarz.info/kalendarz/biegambolubie-w-swinoujsciu-bezplatne-treningi-dla-kazdego-pod-okiem-eksperta/
LOCATION:Stadion Miejski
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ewyspiarz.info/wp-content/uploads/2026/10/Gemini_Generated_Image_2z89z82z89z82z89.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20261017T090000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20261017T103000
DTSTAMP:20261014T073510
CREATED:20261012T125251Z
LAST-MODIFIED:20261012T125407Z
UID:10751-1792227600-1792233000@ewyspiarz.info
SUMMARY:Poranny zastrzyk energii w Parku Zdrojowym. Czas na wspólny ruch!
DESCRIPTION:Szukasz idealnego sposobu na rozpoczęcie weekendu? Pragniesz rozruszać ciało\, zadbać o formę i naładować baterie pozytywną energią? Mamy dla Ciebie świetną wiadomość! Nasza cotygodniowa inicjatywa rekreacyjna wraca w pełnej krasie. Sprawdź\, dlaczego warto do nas dołączyć i jak zacząć wolny czas w rytmie zdrowia. \nSobotni poranek to idealny moment na zrobienie czegoś dobrego dla swojego ciała i umysłu. Zamiast spędzać pierwsze godziny weekendu na kanapie\, zapraszamy na tradycyjne\, wspólne spotkanie sportowe w malowniczych okolicznościach natury. \nDla kogo jest ta akcja? Dla każdego!\nNajważniejszą zasadą naszych spotkań jest całkowity brak presji i rywalizacji. Nie mierzymy czasu\, nie ścigamy się o medale ani nie oceniamy predyspozycji fizycznych. Naszym jedynym celem jest czysta radość z przebywania na świeżym powietrzu. \nTrasa liczy dokładnie 5 kilometrów\, jednak to od Ciebie zależy\, w jaki sposób ją pokonasz: \n\n\nBieg: Dla tych\, którzy chcą podkręcić tętno i zrobić solidny trening. \n\n\nTrucht: Znakomita opcja na spokojne\, regeneracyjne przebycie dystansu. \n\n\nSzybki marsz (Nordic Walking/Power Walking): Idealny wybór dla osób ceniących umiarkowany wysiłek i swobodną rozmowę. \n\n\nPamiętaj – to Ty narzucasz własne tempo. Najistotniejsza jest sama decyzja o wyjściu z domu i podjęciu aktywności! \nGdzie i kiedy się spotykamy?\nWszystkich chętnych zapraszamy do zbiórki w stałym miejscu i czasie. \n\nSzczegóły organizacyjne: \n\n\nKiedy: Każda sobota\, godzina 9:00 \n\n\nLokalizacja: Park Zdrojowy (wejście północne od strony ul. Chrobrego) \n\n\nCo zabrać: Wygodne obuwie sportowe\, butelkę wody i dawki pozytywnego nastawienia! \n\n\n\nNie musisz się wcześniej zapisywać ani wnosić żadnych opłat. Wystarczy pojawić się na miejscu w odpowiednim stroju. Przyjdź sam\, zabierz rodzinę\, znajomych lub psa – im nas więcej\, tym lepsza atmosfera! \nPoranek w ruchu – dołącz do nas! Do zobaczenia na trasie! \nEwyspiarz.info
URL:https://ewyspiarz.info/kalendarz/poranny-zastrzyk-energii-w-parku-zdrojowym-czas-na-wspolny-ruch/
LOCATION:Park Zdrojowy (przy Alejce Sportowej)
CATEGORIES:Sport
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ewyspiarz.info/wp-content/uploads/2026/10/parkrun_900.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR